新講座！MOWNAヨガ

新しい講座が新登場！

ママのためのリラックスヨガです。

心と身体を整えて、キレイをつくるお手伝い♪

ヨガには、心身ともにリラックスさせてくれる効果があるそうです。

普段より深い呼吸やゆっくりとした呼吸を意図的に行い、ヨガのポーズでは普段使われていない筋肉を刺激したり伸ばしたりすることで、カラダ全身の血行を促進し、凝り固まったカラダをほぐすとのこと。

出産を経て、身体はとても疲労している直後から子育ては始まります。

母親は、抱っこ、授乳、夜泣きの対応、添い寝などで、身体を酷使し、そして、お子さまのお世話・健康・安全のために自分のことは二の次にして、気を張っていることが多いのではないでしょうか？

そんなママに必要なものは、前向きなれる「心」だったり、「身体」を動かして気分をリフレッシュすることだと考えました。

MOWNAヨガは、そんなママの「心」と「身体」を応援するように考えられたヨガです。

MOWNAヨガは、お子様と一緒に参加でき、毎月定期的に朝10:00～11:00に開催されます。ママがリフレッシュでき、一日を心地よく迎えるために、取り入れてみてはいかがでしょうか？

忙しいからこそ、ちょっとリラックス。運動ができなくても、年齢や出産を経て、カラダが重くなったと感じていても、大丈夫。

心を落ち着かせ、深い呼吸でカラダの隅々まで新鮮な空気を送ってあげましょう。