ピラティス
今月のピラティスのテーマは、「ウエスト周り」
出産したり、年齢を重ねるごとに、脂肪がつきやすくなるウエスト周りに焦点を当てて、身体を動かしていきます♫
身体を絞る=運動と思っているかもしれませんが、運動が苦手でも大丈夫です。
無理なく自分のできる範囲を少しずつやることによって、身体は変わっていきます。
「やれることを少しずつ！」で、十分なんです。その「やれることを少しずつ！」を定期的に続けることが大事だったりするんですよね。
ぜひぜひ、身体の変化を感じて下さい！
そして、お子様がいても大丈夫♫
東京都の子育て支援員の資格を取得したスタッフが、見守りスタッフとしているので、スタッフと一緒に遊べるお子様は、一緒に遊びましょう♫
お待ちしております！
【ご予約・お問合せ】
https://ws.formzu.net/fgen/S20495649/
0コメント