新しい講座「MOWNAヨガ」！！

様々なカラダの変化がある女性。

毎月だったり、出産だったり。。。ママになったら、育児でも忙しい。睡眠不足にもなりがち。。。身体だけでなく、心も疲れてきたりしますよね。

そんな心と身体をコントロールするために、呼吸と瞑想とストレッチなどゆったりとした動きで、身体の滞りを巡らせリラックスさせていきます。

見守りスタッフもいるので、ママと離れられるお子さんは、スタッフと一緒に遊びましょう！

大人気の英語リトミックも毎月開催です！！

継続して参加することにより、英語に慣れ、先生に慣れ、場所に慣れる。そのことが、英語を吸収できるいい環境となります！！

ちょっとまだ早いかな？と思うかもしれませんが、色々な音を聞き取れる柔軟な耳の時期、思い立った時が始め時なのかもしれません。

東高円寺駅近くにあるオシャレな親子カフェ「ママプラスカフェ」で、3回～4回毎月開催しています♪　テイクアウトもできる本格的な美味しいランチも人気です！

人気の英語リトミック@中野区区民活動センター

中野区の区民活動センターでも開催しています。11月は、東部区民活動センターの和室です。中野区で貰える「こども商品券」が全額分使えます！

「ピカソプロジェクト　表現・アートの時間」

アートを通して、表現力、イメージ力、個性を育てていくプロジェクトです。

今月は、文部科学省唱歌「虫のこえ」を基にした自分で仕上げる絵本を使います。

どんな気持ちで鳴いているのか？気持ちに色はあるかな？好きな色ってどんな色？

お子様のすきを知るきっかけにもなるかもしれません。小さいお子さまにも使いやすいクレヨンを使います。色を塗ったり、線を描いてもOK！

絵本は、持ち帰って、その年齢ならではのお子さまだけの絵本が仕上がります。ぜひ、裏表紙に日付を書いて、その年齢のお子さまの記念の絵本にして下さい♪　読み返して開くたびに描き足してもいいですね。

「ピラティス」

毎月テーマを決めて、緩んだ身体を鍛えていきますよ！今月は、「背中周り」。年々見えない背中は、たるんでいきがち。「背中」を鍛えることにより、美しい姿勢を保ち、キレイで、若々しい佇まいを作っていきましょう！

お申込みは、会場ごとに異なります。

◆会場：ママプラスカフェ

◆会場：区民活動センター

2021.10