「MOWNAヨガ」！！

様々なカラダの変化がある女性。

毎月だったり、出産だったり。。。ママになったら、育児でも忙しい。睡眠不足にもなりがち。。。身体だけでなく、心も疲れてきたりしますよね。

そんな心と身体をコントロールするために、呼吸と瞑想とストレッチなどゆったりとした動きで、身体の滞りを巡らせリラックスさせていきます。

見守りスタッフもいるので、ママと離れられるお子さんは、スタッフと一緒に遊びましょう！

大人気の英語リトミックも毎月開催です！！

継続して参加することにより、英語に慣れ、先生に慣れ、場所に慣れる。そのことが、英語を吸収できるいい環境となります！！

ちょっとまだ早いかな？と思うかもしれませんが、色々な音を聞き取れる柔軟な耳の時期、思い立った時が始め時なのかもしれません。

東高円寺駅近くにあるオシャレな親子カフェ「ママプラスカフェ」で、3回～4回毎月開催しています♪　テイクアウトもできる本格的な美味しいランチも人気です！

人気の英語リトミック@中野区区民活動センター

中野区の区民活動センターでも開催しています。11月は、東部区民活動センターの和室です。中野区で貰える「こども商品券」が全額分使えます！

親子で楽しむ「音楽絵本」

ピアノの生演奏が入る体感型絵本！！音楽も肌で感じで欲しい！！そんな思いです。

0歳児から入れる音楽会は少ないし、会場が遠かったりなど、なかなかハードルが高いと感じていませんか？感性を磨く絵本と音楽のコラボ　

地元で、ちょっと素敵な体験を✨

「ピラティス」

毎月テーマを決めて、緩んだ身体を鍛えていきますよ！今月は、「二の腕」です。お肉が付きやすいところの1つ「二の腕」を引き締めていきましょう！！もちろん、カラダ全体のストレッチも欠かしません。二の腕が振袖のようにならないように！今から、鍛えましょう♪

お申込みは、会場ごとに異なります。

◆会場：ママプラスカフェ

12/3英語リトミック　12/8英語リトミック　12/10英語リトミック

2021.11